잘 맞은 티샷이 해저드에 빠진다면, 온그린을 기대하며 친 세컨샷이 해저드나 트러블존에 빠진다면, 보통의 아마추어 골퍼라면 실망하거나 해당 홀을 포기해 대충 마무리하려 한다. 헌데 프로골퍼는 바로 ‘파세이브 전략’을 모색한다. 2년 전 배상문 프로는 PGA 투어 3M오픈 첫날 마지막 18번홀(파5)에서 두 번이나 해저드에 볼이 빠지고도 다섯 번째 샷을 250야드 거리에서 홀인시켜 역대 최고의 파 세이브 장면을 연출했다. 실력뿐 아니라 운도 따라야 가능한 일이겠지만 그만큼 파세이브를 향한 의지가 반영됐다고 볼 수 있다. 2022년 ‘서

“벙커샷에서 중요한 것은 작은 기술을 외우는 것보다 그것을 실행하는 용기이다.” 최초의 ‘그랜드슬래머’이자 샌드웨지를 발명한 위대한 골퍼 진 사라센의 명언이다. 이번에는 황아름 프로의 진행으로 릴렉스한 벙커 플레이를 알아본다. 릴렉스한 벙커 플레이 아마 골퍼는 물론 프로선수 중에도 벙커에 트라우마를 가진 골퍼가 많다. 실패의 기억이 누적되기 때문이다. 어두운 골목길을 앞두고 발길이 멈추는 것은 무엇이 나올지 모른다는 두려움 때문이기도 하다. 벙커샷을 앞두고 나오지 못할 수도 있다는 가정을 하면 위축된 스윙으로 걱정은 현실이 된다.

요즘 골퍼의 드라이버 샷은 클럽피팅의 발달과 스윙에 대한 관심도가 높아지면서 비거리가 많이 늘었다. 호쾌한 드라이버 샷만큼 골프의 쾌감을 주는 것이 없겠지만, 슬라이스로 고생한다면 티샷마다 난감하고 스트레스가 쌓여 흥미를 잃게 된다. 슬라이스가 나는 원리를 알아보고 이해해 극복과 예방책을 모색해 보자. 슬라이스의 원인드라이버 슬라이스의 원인은 아주 많은 케이스로 분류해야 하지만 대부분은 클럽이 휘둘러지는 타이밍이 늦거나 등으로 밸런스가 깨질 때 발생한다. 화살을 쏜다고 가정해보면 화상을 시위에 놓고 당길 때는 뒤에 있으나 결국 화살

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 시국에 벌써 세 번째 봄을 맞게 된다. ‘내년은 아니겠지’ 하는 기대를 마지막으로 한 번 더 하면서 ‘벚꽃 라운딩 시즌’을 맞이해 보자. 이번 시간은 사계절이 뚜렷한 우리나라에서 봄철 라운딩 시 주의할 사항과 겨울철 오랜 공백 후의 스윙에서 도움이 되는 이야기를 리치를 통해 해본다.상상과는 다른 잔디 상태잔디가 그리웠던 마음에 대비 없이 호기롭게 스윙했다가는 낭패를 보기 쉽다. 일단 봄 잔디는 저물어가는 가을 잔디와는 다르게 피어나는 새싹의 동력으로 거칠고 강하다. 이 때문에 페어웨이에서 아이

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 시국에 벌써 세 번째 봄을 맞게 된다. ‘내년은 아니겠지’ 하는 기대를 마지막으로 한 번 더 하면서 ‘벚꽃 라운딩 시즌’을 맞이해 보자. 이번 시간은 사계절이 뚜렷한 우리나라에서 봄철 라운딩 시 주의할 사항과 겨울철 오랜 공백 후의 스윙에서 도움이 되는 이야기를 리치를 통해 해본다. 상상과는 다른 잔디 상태잔디가 그리웠던 마음에 대비 없이 호기롭게 스윙했다가는 낭패를 보기 쉽다. 일단 봄 잔디는 저물어가는 가을 잔디와는 다르게 피어나는 새싹의 동력으로 거칠고 강하다. 이 때문에 페어웨이에서 아

불과 10여 년 전만 해도 아마골퍼의 드라이버 샷은 200m 넘기가 쉽지 않았다. 지금은 영골퍼들이 많기도 하지만, 스윙의 기술적 분석과 레슨 그리고 클럽의 발달로 평균 드라이버 비거리가 많이 늘었다. 그중 스윙스피드를 올리는 여러 방식이 있으나 이번 시간은 몸의 움직임을 설명해 본다. 몸통과 양팔의 움직임 훈련클럽 없이 양팔을 벌리고 스윙 자세(어드레스)를 취한 뒤 이미지 스윙 연습을 한다. 전신운동을 통해 스윙 근력 향상과 큰 스윙 아크를 만드는 2가지 복합 연습법이다. 극대화된 몸통의 움직임으로 복근의 틀어짐과 양다리가 뻐근해

코로나가 아니라면 많은 골퍼들이 따뜻한 골프 조건을 따라 남쪽나라로 전지훈련을 갔을 것이다. 겨울골프의 묘미는 추운 곳에서의 라운딩이 아니라 철새처럼 따뜻한 곳을 찾아 이동하는 것이라는 농담이 있다. 국외로 이동이 사실상 불가해진 현재, 우리 골퍼들은 겨울을 어떻게 보내야 자신의 골프실력을 한단계 업그레이드 시킬 수 있을지 알아보자.프로필/손진호 프로원마운트 스포츠 팀장골프아카데미 원장국립경찰대 교수(골프지도)한국골프학회 이사전)수원대 경영대학원 교수(골프과정)본문/연습 플랜 구성하기동계훈련은 연습 플랜을 어떻게 구성하느냐에 따라

작년은 우리나라 골프에서 유래 없는 호황을 누린 한 해이다. ‘코로나’라는 재앙이 자연 속 넓은 공간에서 영위하는 골프라는 스포츠를 각광받게 만든 것이다. 선진국 대열에 합류한 우리나라 또한, 이번 대세로 떠오른 관심을 계기로 골프를 대중화하는 방법을 모색하는 모양이다. 골프인의 한 사람으로서 환영할 일이다. 새해 들어 골프인이라면 관심갖고 한번쯤은 생각해 봄직한 골프문화에 대한 이야기를 해본다.골프연습과 스크린골프골프는 자연속 라운딩이 기본이지만 대부분 아마추어골퍼의 골프타임은 연습장에서 보내고 있는게 현실이다. 때문에 요즘은 단

골프스윙의 레슨에서 ‘트랜지션’을 지도하기가 가장 까다롭다. 주요한 내용이기는 한데 설명은 어렵고, 시범으로 보여주어도 피레슨자가 알아 보기 어려울 뿐 아니라 속마음으로는 ‘그게 왜 중요하지?’라는 생각을 하게 된다. 때문에 초보골퍼일 수록 트랜지션을 소홀히 하다가 나중에 이유없이 비거리가 짧거나, 상하체 움직임의 불일지로 슬라이스로 고생하고는 그때야 고치려고 하지만 습관적인 움직움은 쉽지않다. ‘힘의 전환’이라 할 수 있는 트랜지션은 매우 중요하여 골프선수들의 경우 많은 연습을 투자하여 완성시키고 항상 점검한다. 이번호 에서는 ‘

골프스윙에서 셋업과 어드레스가 모든 동작을 지배하는 지반과 같은 베이스라 하면, 액티브한 움직임의 구성 요소 중 70~80%를 차지하는 것이 백스윙이다.마치 첫 단추를 잘 못 끼우면 마지막 단추는 갈 곳이 없어지듯이 백스윙의 오류는 다운스윙, 임팩트 그리고 피니시까지 무너지게 된다. 백스윙은 체형이나 특성에 따라 종류도 많고 교습법도 다양하다. 이번 시간에는 포괄적이고 기초가 되는 백스윙의 이야기를 해본다. 고정과 회전무동력인 골프스윙에서 동력을 최대로 뽑아 내기 위한 작업이 백스윙이며 고정축인 하체는 최대한 잡아주고, 회전을 위한

골프에서 ‘셋-업’을 이야기하면 대부분은 어드레스를 연상한다. 어드레스가 골퍼의 컨디션, 즉 스윙을 시전하기 위한 정자세라고 한다면 셋-업은 몸이 바라보는 방향(에이밍)과 어깨와 허리, 스탠스 등의 부분별 정렬(얼라인먼트)을 포함한 포괄적인 상위 개념이라 하겠다. 자동차 경주로 비교하자면 시동이 걸려 출발준비가 된 상태가 어드레스라면 출발방향과 위치에 맞게 제대로 구성되었는지가 셋-업이라 할 수 있다. 이 두가지가 유기적으로 연습이 안되면 방향이 지정된 연습장에서는 어드레스가 잘되지만, 자연상태인 필드에서는 어색하게 서있게 된다.

골프로 유입되는 인구가 급격히 젊어지면서 골프를 배우려는 열기로 레슨수요도 많이 증가하고 있다. 신체 활동력이 좋은 나이라면 배움의 흡수력도 빠르겠지만, 자칫 빠른 진도로 기본기에 충실하지 않을 수 있다. 골프스윙의 기본은 어드레스를 비롯한 셋-업과 임팩트 구간이라고 할 수 있는데, 전체적인 스윙의 모션은 빠르고, 화려해도 기본기가 부족해서 임팩트는 흐릿한 젊은 골퍼가 많다. 결국 옛날에 소위 말하는 ‘똑딱이＇를 한달 이상 씩 땀 흘려가며 연습한 올드골퍼를 못 당하곤 한다. 이 시간에는 기본이 되는 골프스윙의 펀더멘탈을 심도있게 이

코로나가 인해 골프는 남여노소를 불문하고 모두가 즐기는 스포츠가 되어 가고 있다. 시전인 필드부터 가상인 스크린골프까지 모두가 라운딩을 즐기게 되었다. 새벽이나 야간 라운딩 또한 유난떠는 골퍼가 하는 것이 아니라 퇴근 전후 즐기는 컨텐츠가 되었다. 야간 라운딩의 매력은 여유로움과 가성비에 있겠지만, 빛이라는 골프의 절대적 요소를 거스르는 환경에서의 플레이는 단점도 많다. 이번 시간은 야간 라운딩의 노하우를 살펴 본다.착시와 얼라인먼트골프는 자연광에서 플레이를 원칙으로 삼는 스포츠로서 아무리 중요한 대회라도 해가 지면 다음날로 연기하

손진호 프로의 ‘Balance Golf’코로나가 스포츠에 미친 영향은 엄청나다. 적게는 마스크끼고 격투하는 모습에서 크게는 올림픽 개최의 유무까지 다양하다. 한국에서 골프라는 스포츠가 좀 더 포괄적으로 대중화되는 계기가 되기도 했다. 요즘 유행하는 말로 ‘2030골린이’라는 신조어가 나올 만큼 골프에 입문하는 연령층이 다양해 졌기 때문이다. 골프지도를 평생해온 입장에서 한마디 하자면 실력보다는 매너와 에티켓을 먼저, 그리고 중요하게 습득 했으면 하는 바램이다. 골프매너는 즉 글로벌 매너이기 때문이다. 이번 시간에는 라운딩을 나가게

초보자가 드라이버로 티샷을 잘못해 찍어 치면 헤드의 윗부분에 볼이 맞아 하늘 높이 올랐다가 고작 몇 십 미터 앞에 톡하고 떨어지고 마는(하이볼) 어이없는 광경을 보곤 한다. 드라이버와 아이언 스윙의 차이점을 혼동하거나 ‘모든 스윙은 똑같다’라는 오류에 빠지면 나오는 실수이다. 드라이버와 아이언의 스윙 차이점이 있다. 이에 따라 골프 입문자와 클럽 따라 스윙의 차이를 혼동하는 골퍼를 위해 대표적인 차이점을 알아본다.드라이버는 어퍼블로우의 스윙티에 올라 있는 볼을 치게 되는 드라이버 스윙은 단순하게 생각하면 올려 쳐야 하는 것이다. 정

성공적인 티샷을 위해 중요한 포인트 중 하나가 ‘마인드 컨트롤’이다. 자신이 한 티샷은 완벽할 것이라는 자만심은 과도한 힘을 쓰게 되고 반대의 결과를 상상한 티샷은 경직되어 실패를 부를 뿐이다. 마음은 피칭 샷처럼 편안하게 샷은 퍼팅처럼 부드럽게 구사한다면 나쁜 결과 보다는 긍정적인 결과가 나오게 된다. 티샷의 실수가 나오는 부분을 체크해 본다. 산악지형이 대부분인 우리나라의 골프장에서 높낮이의 티샷 방향성을 잡는 것은 매우 중요하다. 활용성이 많기 때문이다. 대부분의 오르막 티샷은 슬라이스를 부르고, 반대로 내리막은 훅 구질을 유

골프지도법 중 티샷의 중요성 인식과 교정을 위해 플레이어의 드라이버를 골프백에서 빼놓고 라운딩 전체를 플레이하게 하는 효과적인 방법이 있다. 우드와 아이언으로 티샷하게 되면 비거리 측면에서 불리할 것 같지만 18홀이 지나고 나면 스코어에 큰 차이가 없음과 티샷의 비거리 부담감이 얼마나 큰지도 알게 된다. 티샷은 라운딩의 시작이며 홀의 지배하는 것은 분명하다. 하지만 스마트한 골퍼는 드라이버 연습을 많이 하기보다는 티샷 전략을 한 번 더 점검한다.간혹 동반플레이어의 티샷을 위한 어드레스를 뒤에서 보면 말 그대로 엉뚱한 곳을 보고 서있

모든 게임에서 좋은 결과를 획득하기 위해서는 전략이 필요하다. 상대방이 있는 복싱 등과 같은 격투에서는 약점을 공략하는 전략이 주요하다면 자연적인 지형에서 경기하는 골프게임에서는 조건을 잘 활용하는 전략이 필요하다.초보이던, 고수이던 간에 골퍼라면 누구나 티샷은 부담스럽고 어렵다. 골프의 계절이 다가오는 시점에 티샷을 안정적으로 할 수 있는 전략을 알아본다.페어웨이를 분할한다티샷을 실수가 없이 구사해야 하지만 다음에 쳐야 할 세컨샷의 유리한 포지션을 고려해야 하는 것은 당연하다고 할 수 있다. 때문에 티샷을 한 볼이 OB나 해져드와

송곳같이 날카로운 아이언샷을 구사하기 위해서는 타점을 제대로 맞추어야 한다. 샷메이킹의 핵심은 컨트롤이라고 볼 수 있으며 최대치의 힘으로 스윙하기 보다는 알맞은 힘을 써서 원하는 위치와 거리만큼 보내야 하고 트러블 상황에서는 탈출도 정확한 임팩트가 관건인 것이다. 아이언샷의 핵심 포인트를 알아본다. 아이언 샷을 잘 구사하기 위해서는 클럽 번호별 평균 거리와 특성을 파악하고 숙지해야 한다. 결국 클럽은 용도가 제각각 있기 때문이다. 번호별로 어떤 클럽은 비거리가 많고 또 다른 클럽은 반대로 확연히 적다면 좋은 스코어를 기대하기는 어렵

반복된 바이러스 위기와 언택트는 우리의 심신을 지치게 한다. 예전 같으면 따뜻한 해외로 전지훈련을 나가거나 실내연습장이나 스크린골프에서 동계훈련을 할 골퍼들이 특수한 상황 때문에 춥지만 그나마 운동할 수 있는 필드로 몰리고 있다. 겨울 골프의 핵심은 만반의 준비로 안전한 플레이와 변칙적인 상황에 대응하는 스윙에 있다. 또한 언 땅의 비거리 증가와 운 좋은 플레이는 재미의 요소이기도 하다. 겨울골프 이야기를 가볍게 풀어가 본다. 안전한 겨울 라운딩을 하려면 추위에 대비해야 한다. 기본적으로 춥기 때문에 보온에 신경 쓰겠지만 스윙에 방