기사 (343건) 리스트형 웹진형 타일형 서아프리카 중심 ‘가나’ 열강 각축사·전통이 혼재 서아프리카 중심 ‘가나’ 열강 각축사·전통이 혼재 가나의 정식 명칭은 가나공화국(Republic of Ghana)이다. 아프리카 서부 기니만(Gulf of Guinea)에 연해있다. 해안 지대가 황금해안(Gold Coast)으로 알려지면서 관심을 끌다가 노예무역의 중심지가 되어 유럽 여러 나라의 쟁탈 각축장이 되었다. 가나 지역에 사람이 살기 시작한 것은 약 8세기로 보며 본격적인 이주는 1200년대부터이다. 1482년 포루투갈인이 처음으로 진출하여 금광 개발을 하고 거점으로 요새를 만들었다. 가나의 기후는 전체적으로 열대기후이나 바다에 면한 남동 해안은 온난 건조하고 남서 해안은 칼럼 | 월간리치 | 2017-12-11 10:46 겨울철 골프의 연습과 대비 겨울철 골프의 연습과 대비 첫째, 스트레칭으로 체온을 높여라겨울철에는 몸의 근육이 수축하여 있고 긴장이 많이 되기 때문에 라운드나 연습 전에 충분한 스트레칭이 필요하다. 티샷을 하기 앞서 주변을 가볍게 뛰어 근육의 긴장을 풀어주고 체내에 온도를 조금씩 높여주면 스트레칭을 하면서도 근육이 좀 더 빨리 이완되어 샷을 좀 더 부드럽게 할 수 있다. 하지만, 골퍼 대부분은 카트에 앉아서 작은 난로나 손만 따뜻하게 하고 본인 차례가 되어야 티샷을 준비하기 때문에 부상의 위험은 항상 존재하며 좋은 샷을 기대하기란 쉽지 않다.둘째, 스윙크기를 조절하라겨울철 지면은 평소보 칼럼 | 월간리치 | 2017-12-11 10:42 다민족 국가 카자흐스탄 아시아 북단 절묘한 문명 다민족 국가 카자흐스탄 아시아 북단 절묘한 문명 카자흐스탄은 중앙아시아 북부에 위치하여 북쪽으로는 러시아, 동쪽으로는 중국과 몽골, 남쪽으로는 키르기스스탄, 우즈베키스탄, 투르크메니스탄에 접해 있고 서쪽으로는 카스피해에 면해있는 세계에서 9번째 크기의 나라이다. 약 120개 민족이 어우러져 사는 다민족국가로 우리 한민족도 약 10만 명이 거주하고 있다. 세계 유산지로 선정된 두 곳의 문화유산지과 한 곳의 자연 유산지를 살펴보고자 한다.티무르 시절 지은 ‘야사위 영묘(靈廟)’첫째, 코자 아흐메드 야사위의 영묘(Mausoleum of Khoja Ahmed Yasawi)는 사우스카자흐 칼럼 | 월간리치 | 2017-11-13 09:09 북국의 신비 ‘아이슬랜드’ 가장 오래된 국립공원 생태신비 간직 화산섬 북국의 신비 ‘아이슬랜드’ 가장 오래된 국립공원 생태신비 간직 화산섬 북대서양 한가운데 ‘얼음 땅’이라 불리는 아이슬랜드가 있다. 빙하 침식으로 해안에는 톱니 모양의 피오르드(fjord)가 발달해 있고 섬의 중앙부와 동쪽 일부는 늘 빙하로 덮여 있다. 여름 평균 온도가 섭씨 10도로 한랭한 기후이기에 국토 대부분이 불모지이다. 그럼에도 대서양 중앙해령이 지나가는 곳에 발달한 열점에서 화산 폭발로 만들어진 섬이기에 여전히 지표면 아래는 여기저기서 부글부글 끓고 있어 간헐천이 솟구쳐 오르며 활화산이 많다. 아이슬란드는 두 곳의 세계유산지가 있다.해마다 야외 의회 열던 국립공원첫째 싱벨리어 국립공원(Pin 칼럼 | 월간리치 | 2017-10-06 12:05 코스 매니지먼트의 정석 Ⅱ ...-페어웨이 전략- 코스 매니지먼트의 정석 Ⅱ ...-페어웨이 전략- 생각 없는 플레이가 나쁜 습관 키운다골퍼가 스코어나 실력향상 부담감을 과도하게 느끼면서 플레이 한다면 좋은 성과를 거두지 못할 뿐 아니라, 골프의 재미를 반감시킨다. 하지만 더욱 안 좋은 것은 생각 없는 플레이일 것이다. 목적지향이 필요하다는 얘기가 아니다. 본인이 플레이하는 코스의 기본적인 이해나 준비되지 않은 몸과 마음상태 등이 그것이다. 골프가 흥미가 없는데 억지로 한다거나, 라운딩할 수준이 안된 상태에서 플레이를 할 경우 코스에 대한 전반적인 생각없이 캐디가 하라는 대로 하면서, 카트나 타고 다니게 된다. 더욱 문제는 이러다 칼럼 | 월간리치 | 2017-10-06 12:04 부동산 투자 대안 펀드·ETF·리츠 등 영토 확장 해볼까 부동산 투자 대안 펀드·ETF·리츠 등 영토 확장 해볼까 문재인 대통령은 취임 100일 기자회견을 통해 ‘더 강력한 부동산 대책 주머니에 많다’며 부동산 가격 안정에 대한 강한 메시지를 전했다. 아파트를 장만하려 했던 실수요자라면 이번 8.2 부동산 대책을 기회로 진입 시점을 가늠해 보는 것도 좋으리라. 하지만 아파트나 상가 구입을 통해 자산을 불리기 위한 목적으로 접근했던 투자자들은 방향을 선회할 필요도 있어 보인다. 그렇다면 어떤 투자 대안을 고려할 수 있을까? 우선 부동산 관련 투자를 하고 싶은 경우라면 부동산펀드, 부동산ETF, 리츠 등을 검토해볼 수 있다.만기가 길지만 출중한 부 칼럼 | 월간리치 | 2017-09-09 18:45 마야문명 중심 과테말라 마야문명 중심 과테말라 끝없이 이어지는 산악지형 깊은 밀림 속에 요즘으로 치면 거대한 생활·스포츠·예술 콤플렉스가 조성돼 있다는 믿기지 않는 현실이 펼쳐진다. 마야 문명 중심지였던 과테말라 역시 서구 제국주의 침략을 받았지만 찬란했던 유적이 잘 살아 있어 지구인들의 발길을 잡아 끈다. 단기간 급속 몰락 흔적보다 토굴과 파괴의 흔적이 애잔함을 불러 일으킨다. 칼럼 | 월간리치 | 2017-08-10 09:10 여름 햇살로부터 피부보호 작전! 여름 햇살로부터 피부보호 작전! 산으로 바다로 강으로 나들이를 즐기지 않을 수 없는 계절. 과일만 익는 게 아니라 우리 피부도 뜨거운 햇살에 익어버리기 십상이다. 심하면 발열과 함께 혈압문제 등 심각한 상황으로 이어질 수 있으므로 물샐 틈 없는 피부보호 작전 수행은 필수다. 자외선 차단제 선택과 사용을 비롯해 어떻게 대비해야하는지 미리 알아두자. 칼럼 | 월간리치 | 2017-08-10 09:10 균형 잡힌 스윙 만들기 균형 잡힌 스윙 만들기 스윙이 피니시까지 완전하게 진행되었다면 중간의 과정에서 편중되거나 끊어짐이 없었음을 반증하는 것이다. 때문에 백스윙을 스윙을 미리 예상하여 내다본다는 의미로 ‘스윙의 창(窓)’이라 부르고, 피니시는 스윙의 과정을 반추하는 인과의 끝으로 설명된다.많은 골퍼들은 비거리 향상이나 방향성의 개선을 위한 연습을 하는데, 균형 잡힌 스윙을 추구하다 보면 해결되는 문제가 대부분이다.균형 잡힌 골프스윙을 위한 조언을 박우석 프로에게 들어본다. 칼럼 | 월간리치 | 2017-08-10 09:08 손진호프로 손진호프로 드라이버 샷과 아이언 샷 중 어떤 것이 어려울까를 물어보면 아마추어골퍼 일수록 드라이버가 어렵다고 하고, 상급자가 될수록 아이언의 어려움을 호소하게 된다.이러한 차이는 볼이 맞는 임팩트 구간이 다르기 때문이다 드러이버는 U자 형태 임팩트 구간이 이상적이지만 아이언은 날카로운 V자 형태라야 정확도가 높아지는 것이다. 또한 아이언 샷은 거리나 방향을 컨트롤 해야 하기 때문에 경험이 쌓일수록 기대치는 높아지고, 만족도는 떨어지게 된다.정확한 아이언 샷의 방법을 박성철 프로와 알아본다. 칼럼 | 월간리치 | 2017-07-14 08:42 늘 신비로운 캄보디아 늘 신비로운 캄보디아 인류 대표적 문화유산 랭킹을 매기자면 톱5 안에 들어갈 법한 캄보디아 왕국은 언제 생각하더라도 고대 문명의 신비함으로 다가온다. 9세기부터 15세기까지 찬란한 문명을 꽃피웠던 크메르 제국의 영화를 상징하는 앙코르 유적지는 세계 여행에서 결코 빼서는 안 될 곳이라고 할 만큼 인류 문명사적 가치로 빛난다. 칼럼 | 월간리치 | 2017-07-14 08:39 간염, 예방이 최선의 치료..세브란스병원 김승업 소화기내과 교수 간염, 예방이 최선의 치료..세브란스병원 김승업 소화기내과 교수 어려서부터 단체 생활을 경험하고 술 소비량 많으며 근로시간이 긴 대한민국에서 살면서 바이러스가 원인이 되는 간염을 피하기란 쉽지않다. 대표적으로 A형과 B형만 살피더라도 심한 경우 죽음에 이를 수 있기 때문에 평소 건강을 아끼며 조심하면서 생활하려 애쓰는 것이 가장 상책이다. 예방이 최선의 치료라고 요약할 수 있다. 칼럼 | 월간리치 | 2017-07-14 08:37 빅 드라이브를 위한 조언 빅 드라이브를 위한 조언 하체 고정과 백스윙 어깨 턴올바른 하체고정은 어드레스부터 시작된다. 양 발바닥을 지면에 견고히 붙여놓고, 척추각과 골반의 각도가 균형 있게 맞추어야 중심이동, 즉 백스윙을 할 수 있는 최적의 조건이 된다. 사진과 같이 테이크백은 최대한 길게 가져가며, 손목 콕킹을 늦추어 어깨가 최대치로 회전하게끔 해준다. 이때 하체의 탄탄한 고정이 중요하다. 무게 중심이 역행되거나, 몸통이 상하로 들리거나, 클럽이 오버스윙이 되어 버리면 오히려 힘을 더 못 쓰게 되는 결과를 초래하게 된다. 다음으로 코일링의 극대화에 성공했다면, 풀어주는 동작이 중 칼럼 | 월간리치 | 2017-06-10 16:54 잘 쓰지 못해 큰일 나는 병 대사증후군과 긴 싸움 걸자 잘 쓰지 못해 큰일 나는 병 대사증후군과 긴 싸움 걸자 사람이 활동을 하려면 지방, 단백질, 탄수화물 등 에너지를 공급 수 있는 영양분이 필요하다. 겉보기엔 아무 것도 하지 않고 있는 것처럼 보여도 우리 몸은 뇌, 간, 신장, 심장 등 우리 삶을 기본적으로 유지하는 데에 필수적인 장기들에서 끊임없이 에너지를 필요로 한다. 뇌에서는 필요한 양만큼 에너지를 섭취하도록 ‘식욕’을 조절하는 호르몬을 통해 음식을 섭취하도록 조절한다.섭취 에너지 다 못써서 탈인체는 섭취한 에너지만큼 소비하도록 프로그램 되어 있다. 섭취량과 소비량이 일치하는 것이 가장 이상적이다. 만약 섭취량이 소비량을 넘어서게 칼럼 | 월간리치 | 2017-06-10 16:51 사우디아라비아 왕국 다양한 문화 유구한 융합 사우디아라비아 왕국 다양한 문화 유구한 융합 사우디아라비아는 정식 명칭이 사우디아라비아 왕국(Kingdom of Saudi Arabia)이고 세습군주제이다. 사우디란 사우드(Saud) 왕조의 의미이며 아라비아반도 한 가운데에 위치하고 있다. 이슬람교의 발상지이며 이슬람교 최대의 성지인 메카(Makkah)가 있다. 국토의 상당 부분이 사막지대이지만 세계 최대 산유국으로 부를 누리고 있다. 고대로부터 아시아와 지중해를 연결하는 무역로 이었기에 다양한 문화가 접목되었으며 고고학적 유산이 많이 남겨져 있다. 현재 세계유산으로 등재된 네 곳의 문화 유산지를 살펴보고자 한다.나바테아 문 칼럼 | 월간리치 | 2017-06-10 16:41 스마트한 골프스윙 포인트 2 스마트한 골프스윙 포인트 2 스마트한 골프스윙 포인트 2필드 환경과 볼 위치에 따라 끌려 다니는 것은 스마트한 골프플레이가 아니다. 게임을 지배하여 골퍼자신의 의도대로 상황을 재구성하는 것이다. 예를 들자면 세찬 바람 부는 날에는 정상적인 높은 탄도의 샷보다는 낮은 탄도로 공략하는 ‘펀치-샷’을 구사한다거나, 그린 주위(플랜지(Flange)에서 어프로치 대신에 잔디의 누운 방향을 확인한 뒤 퍼팅을 한다든지 하는 능동적 전략을 쓸 줄 아는 일이다. 우리나라 골프코스는 예전에는 단순하고, 평이한 코스였으나, 골프선진국으로 발돋움 하면서 다변화되고, 상상력을 발휘하 칼럼 | 월간리치 | 2017-05-10 09:42 암, 나이 맞춰 미리 잡자 적시, 조기검진이 최선 암, 나이 맞춰 미리 잡자 적시, 조기검진이 최선 우리에게 있는 질병의 대부분은 조절과 예방이 가능하다. 암 역시 그렇다. 방법은 정기적인 검진이다. 모든 병(病)의 최선의 치료가 예방이라는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 암(癌)처럼 소리 없이 다가와 생명을 앗아가는 중증질환의 경우 예방이 무엇보다 중요하지만 대부분 자각 증상이 없거나 다른 질병과 이 비슷해 대부분 병을 키운 후 병원을 찾는 경우가 대부분이다. 암은 우리 몸 어느 곳에나 생길 수 있다. 마치 숨바꼭질하는 것처럼 우리 몸 곳곳에 숨어 있기 때문에 찾아내기도 쉽지 않다. 그럼 암은 어떻게 잡아낼 수 있을까. 한 해를 칼럼 | 월간리치 | 2017-05-10 09:41 유럽풍 중앙亞 조지아 숱한 외침 견딘 저력 독특한 예술.건축.주거 유럽풍 중앙亞 조지아 숱한 외침 견딘 저력 독특한 예술.건축.주거 조지아는 흑해연안 북쪽 경계선의 러시아와 남쪽으로는 터키, 아르메니아, 아제르바이잔으로 둘러싸인 나라이다. 1990년 구소련이 붕괴되면서 러시아로부터 독립한 신생국가 중 하나이며 원래 그루지야로 불렸으나 정부는 영어식 명칭인 조지아로 불리도록 하였다. 유럽과 중앙아시아 경계인 카프카즈 산악 지대에 위치하여 교통과 교역의 중심지로 발전했다. 이러한 지리적인 특성 때문에 주변 국가로부터 끊임없는 침략을 받았고 인구 구성도 복잡하다. 여러 나라로부터 지배받으며 복합적인 문화가 형성되어 그들만의 독특한 양식들이 남아 있으며 그 중 세 곳의 칼럼 | 월간리치 | 2017-05-10 09:37 스마트한 골프스윙 포인트 스마트한 골프스윙 포인트 척추각의 유지프로골퍼의 스윙이 간결하고 빠르게 보이는 중요한 포인트는 경추에서 척추로 이어지는 각(spine angle)이 스윙의 시작부터 끝까지 유지되어 흐르기 때문이다. 회전하는 스윙의 축을 이루는 척추각이 유지되어야 정확한 임팩트와 편안한 피니쉬까지 완성할 수 있다. 특히, 임팩트 시 들리는 느낌이 들거나 팔을 하늘로 과도하게 뻗고 마는 폴로스루와 피니쉬는 스윙 중 척추각의 변화에서 오는 대표적인 오류이다. 최근 골프 트레이닝에서 코어근육을 기초적으로 강조하고 훈련하는 것은 스윙의 축을 이루는 복근과 골반 등의 탄탄함이 이른바 칼럼 | 월간리치 | 2017-04-10 09:01 中美 매력 가득 베네수엘라 카리브해 빛내는 보석 中美 매력 가득 베네수엘라 카리브해 빛내는 보석 베네수엘라는 1498년 콜롬버스 탐험대에 의해 발견되었고 약 300 년간 스페인의 식민 지배를 받았다. 남아메리카 북동쪽에 위치하여 동쪽으로 가이아나, 서쪽으로 콜롬비아, 남쪽으로 브라질과 접해 있으며 북쪽으로는 카리브 해와 면해 있다. 스페인 정복자는 마라카이보(Maracaibo) 호수에 세워진 인디오 가옥을 보고 이탈리아 베네치아를 연상하여 작은 베네치아라는 뜻으로 국명을 지었다고 한다. 식민지 시대 유산과 독특한 근대 대학 도시를 포함한 두 곳의 문화 유산지와 세계에서 가장 높은 폭포가 있는 유명한 자연 유산지 한 곳을 살펴보 칼럼 | 월간리치 | 2017-04-10 09:00 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝