골프가 멘탈게임 임에는 반론의 여지가 없다. 100타를 깬다거나 90대, 80대에서 싱글까지 스코어에 연연하고 집착하는 것은 여러 번의 도전으로 성공하면 그 이상으로 실력향상 돼 안정된 스코어를 내는 골퍼로 안착하기 때문이다. 흔히 ‘한번 해본 사람이 또 한다’는 말처럼 단계별로 스코어를 향상하는 경험은 절대적으로 중요하겠다. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로의 진행으로 100타 안에 진입하는 솔루션을 알아보자.티샷, 같은 클럽을 다시 잡지 않는다예전에는 100타 안에 진입을 통상적으로 ‘100타의 산맥’이라고 이야기하곤

KB금융그룹(회장 윤종규)은 오는 9월 7일부터 10일까지 나흘간 ‘블랙스톤 이천 골프클럽’에서 KLPGA투어 메이저 대회인 ‘KB금융 스타챔피언십(총상금 12억원, 우승상금 2억1천6백만원)’을 개최한다.이번 대회는 ‘메이저퀸’ 전인지(KB금융) 선수를 비롯하여 KLPGA 상금 랭킹 1위 이예원(KB금융) 선수, 디펜딩 챔피언 박민지(NH투자증권) 선수는 물론 올 시즌 루키 돌풍의 주역인 방신실(KB금융) 선수, 황유민(롯데) 선수까지 참가하면서 그 어느 대회보다 뜨거운 우승 경쟁이 예상된다.이예원 선수는 “KB금융 스타챔피언십

“나는 항상 실수를 줄이려고 노력한다. 하지만 실수한다 해도 실망은 없다. 분명한 것은 그 실수로 인해 새로 배운 것이 있다는 것이다.” 역사상 가장 위대한 골프황제 타이거 우즈의 격언이다. 미스샷 실수는 누구라도, 언제라도 나온다. 중요한 것은 원인을 파악하고 같은 실수를 반복하지 않는 것이다. 특히 라운딩 중 미스샷이 나오면 골퍼는 ‘멘붕’에 빠지기 쉽다. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로의 진행으로 미스샷을 극복하는 마인드를 가져보자.실수도 골프다지금은 작고한 한국 여자골프의 어머니와 같은 존재인 고 구옥희 프로와 연

백스윙할 때 꼬임의 최대치를 이루기 위해 하체까지 무너트리면서 무리한 회전을 한다든가 다운스윙의 힘을 더하기 위해 손목을 일찍 풀어 버리는 동작들은 모두 아마 골퍼가 초기에 골프를 잘 치기 위한 오해에서 비롯된다. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로의 진행으로 아마 골퍼가 잘못 이해하는 동작과 해결 방법을 알아본다.회전(tune)과 스웨이(sway)골프스윙은 회전의 역학이고, 회전력이 비거리와 안정된 스윙을 추구한다는 것은 골퍼라면 기본적으로 알고 있는 상식이다. 이 때문에 회전력을 향상하기 위해 상·하체의 꼬임을 극대화하는

왼쪽이든 오른쪽이든 한쪽으로 만 하는 ‘편(便)스윙’인 골프스윙에서 예측과 추측의 범위가 두 가지 있다. 우선 스윙의 결말인 ‘피니시’를 보면 그 스윙이 성공했는지를 추측할 수 있다. 오늘의 주제인 ‘백스윙’을 보면 어떠한 스윙이 나올지를 예측할 수 있다. 그만큼 백스윙은 스윙을 보는 ‘창(窓)’이라 할 수 있겠다. 스윙의 성패를 좌우하기 때문이다. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로의 진행으로 백스윙을 알아본다.머리 고정‘백스윙에서 머리를 고정하는 것이 중요한가?’라는 질문이 많은 것은 다운스윙이나 임팩트 시 헤드업을 하면

우리만큼 골프레슨이 일반화된 나라는 흔치 않다. 이 때문에 일반적인 로우핸디 아마 골퍼가 미국 지방 골프장에서 플레이하고 있으면 ‘아시아에서 프로가 왔다’는 소문이 돌 정도로 우리나라 골퍼의 평균적인 스윙은 좋은 편이다. 무엇이든 열심히 하고 배우기 좋아하는 국민성의 영향도 있겠지만, 도입 초기부터 고급스포츠라는 타이틀을 가져간 영향이 클 것이다. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로의 진행으로 골프레슨을 잘 받는 법에 대해 알아본다.커뮤니케이션이 먼저다당연한 이야기이지만, 레슨자와 피레슨자의 소통이 가장 중요하겠다. 의욕이

정교한 스윙은 골퍼라면 누구나 원한다. 특히 볼을 정확하게 파고드는 아이언의 타감(打感)이란 말로 표현하기 어려운 쾌감을 주기에 ‘손맛이 좋다’는 워딩을 한다. 하지만 볼도 작고 클럽헤드도 작은 골프의 특성상 정교한 임팩트를 구사하기에는 부단한 노력이 필요하다. 이 때문에 아마 골퍼는 어느 정도 ‘뒤땅’ 과 ‘탑핑’은 감수하면서 스윙한다. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로의 진행으로 골퍼에게 도움이 되는 ‘정교한 샷을 위한 집중 포인트’를 알아본다. 스탠스의 중요도정교한 스윙은 지형이 불안전할 때 진가를 발휘하게 된다. 특

골퍼에게 가장 창피한 순간을 묻는다면 누구나 할 거 없이 ‘생크가 날 때＇라고 답한다. 프로골프 선수 또한 마찬가지로 중계가 되고, 수많은 갤러리가 보는 상태에서 엉뚱한 생크로 인해 카메라가 깨지거나 갤러리가 맞는 민망한 순간은 생각보다 꽤 많다. 이처럼 원초적인 실수인 ‘생크’가 자주 발생하면 골퍼의 마인드는 멘탈붕괴에 빠지고 굳어지면 ‘입스’에 빠져 허우적거리게 된다. 이번 시간은 SBS골프아카데미의 황아름 프로의 진행으로 골퍼에게 도움이 되는 생크 솔루션에 관한 이야기를 해본다. 생크의 원인생크가 발생하는 원인은 크게 몇 가지

스윙하면 ‘프로는 생각한 곳으로 가고, 아마추어는 걱정한 곳으로 간다’는 말이 있다. 조크로 많이 하는 이야기지만, 실은 골프 마인드에 관한 이야기라고 할 수 있다. 특히 어프로치를 잘하는 아마 골퍼는 그다지 많지 않다. 오히려 큰 스윙을 편하게 여기고, 어프로치와 같이 작고, 컨트롤해야 하는 크기의 스윙은 어찌할 바를 모를 때가 많다. 특히 세컨샷의 실수를 만회해야 한다는 부담감까지 가지면 마인드는 무너지기 쉽다. 이 때문에 어프로치를 피하거나 ‘입스’ 같은 멘탈 붕괴가 지속하는 현상까지 갈 수도 있다. 이번 시간은 SBS골프아카

인생을 골프에 비유하는 것은 희로애락과 삶의 굴곡, 모순이 존재하기 때문이다. 그중 워터해저드 상황을 주로 대입하는 것은 위기와 기회가 공존하기 때문이다. OB는 사실상 벌타 맞고 리-셋 되기 때문에 기회란 것이 있을 수 없다. 하지만 워터해저드에 빠진 것은 처한 상황에서 최선을 다하면 다시 기회를 잡을 수 있다. 해저드에 빠지고도 파세이브 혹은 버디까지도 하는 사례가 종종 있다. 이번 시간은 2022년 ‘서원클럽디 레이디스 골프챔피언십’ 우승자인 황아름 프로의 진행으로 워터해저드에서 아마추어 골퍼에게 도움이 되는 이야기를 해본다.

코로나 시대가 끝나 가면서 드디어 해외여행과 전지훈련이 가능한 시기가 왔다. 겨울철 비시즌을 활용해 골프 실력을 업그레이드하려 벼르고 있던 골퍼에게는 기회가 온 것이다. 경험이 없는 골퍼는 대부분 하루 36홀씩 라운딩하겠다는 결연한 다짐으로 가지만 사실 많은 라운딩 수가 전부는 아니다. 기후나 잔디 여건 혹은 골프장의 빠듯한 티타임으로 국내에서는 할 수 없는 연습의 기회가 많다. 이번 시간은 2022년 ‘서원클럽디 레이디스 골프챔피언십’ 우승자인 황아름 프로의 진행으로 전지훈련에서 아마추어 골퍼에게 도움이 되는 이야기를 해본다. 골

골프스윙의 구성요소 중 골퍼들이 가장 멋있기를 원하는 동작은 항상 임팩트 후 클럽을 뻗어 던지는 폴로 스루(Follow through)부터 대미를 장식하는 피니시(Finish) 동작이다. 특히 여성 골퍼라면 이 두 가지 동작을 멋진 스윙의 척도로 삼는다. 스윙을 레슨하는 지도자의 입장에서 보면 폴로 스루와 피니시는 좋은 스윙을 증명하는 순간이다. 안정된 어드레스와 셋-업을 통해 백스윙과 다운스윙이 성공적이라면 피니시까지의 동작은 안 좋을 수가 없기 때문이다. 2022년 ‘서원클럽디 레이디스 골프챔피언쉽’ 우승자인 황아름 프로의 진행

아마추어 골퍼일수록 그린 주변의 벙커보다 페어웨이 벙커를 두려워한다. 그린 벙커는 샌드웨지로 볼 뒤 모래를 힘껏 치면 되지만, 거리가 한참 남은 페어웨이 벙커에서는 도대체 모르겠는 거리감과 어떤 클럽으로 스윙해야 할지 난감해한다. 반면, 프로골퍼는 페어웨이 벙커에서의 플레이는 대수롭지 않게 여긴다. 아주 심한 트러블 상황이 아니면 온 그린 시키기에 어렵지 않기 때문이다. 2022년 ‘서원클럽디 레이디스 골프챔피언쉽’ 우승자인 황아름 프로의 진행으로 ‘페어웨이 벙커샷의 비결’을 이야기해보자벙커 안의 컨디션 체크페어웨이 벙커에 볼이 빠

잘 맞은 티샷이 해저드에 빠진다면, 온그린을 기대하며 친 세컨샷이 해저드나 트러블존에 빠진다면, 보통의 아마추어 골퍼라면 실망하거나 해당 홀을 포기해 대충 마무리하려 한다. 헌데 프로골퍼는 바로 ‘파세이브 전략’을 모색한다. 2년 전 배상문 프로는 PGA 투어 3M오픈 첫날 마지막 18번홀(파5)에서 두 번이나 해저드에 볼이 빠지고도 다섯 번째 샷을 250야드 거리에서 홀인시켜 역대 최고의 파 세이브 장면을 연출했다. 실력뿐 아니라 운도 따라야 가능한 일이겠지만 그만큼 파세이브를 향한 의지가 반영됐다고 볼 수 있다. 2022년 ‘서

잘 맞은 티샷이 해저드에 빠진다면, 온그린을 기대하며 친 세컨샷이 해저드나 트러블존에 빠진다면, 보통의 아마추어 골퍼라면 실망하거나 해당 홀을 포기해 대충 마무리하려 한다. 헌데 프로골퍼는 바로 ‘파세이브 전략’을 모색한다. 2년 전 배상문 프로는 PGA 투어 3M오픈 첫날 마지막 18번홀(파5)에서 두 번이나 해저드에 볼이 빠지고도 다섯 번째 샷을 250야드 거리에서 홀인시켜 역대 최고의 파 세이브 장면을 연출했다. 실력뿐 아니라 운도 따라야 가능한 일이겠지만 그만큼 파세이브를 향한 의지가 반영됐다고 볼 수 있다. 2022년 ‘서

“벙커샷에서 중요한 것은 작은 기술을 외우는 것보다 그것을 실행하는 용기이다.” 최초의 ‘그랜드슬래머’이자 샌드웨지를 발명한 위대한 골퍼 진 사라센의 명언이다. 이번에는 황아름 프로의 진행으로 릴렉스한 벙커 플레이를 알아본다. 릴렉스한 벙커 플레이 아마 골퍼는 물론 프로선수 중에도 벙커에 트라우마를 가진 골퍼가 많다. 실패의 기억이 누적되기 때문이다. 어두운 골목길을 앞두고 발길이 멈추는 것은 무엇이 나올지 모른다는 두려움 때문이기도 하다. 벙커샷을 앞두고 나오지 못할 수도 있다는 가정을 하면 위축된 스윙으로 걱정은 현실이 된다.

요즘 골퍼의 드라이버 샷은 클럽피팅의 발달과 스윙에 대한 관심도가 높아지면서 비거리가 많이 늘었다. 호쾌한 드라이버 샷만큼 골프의 쾌감을 주는 것이 없겠지만, 슬라이스로 고생한다면 티샷마다 난감하고 스트레스가 쌓여 흥미를 잃게 된다. 슬라이스가 나는 원리를 알아보고 이해해 극복과 예방책을 모색해 보자. 슬라이스의 원인드라이버 슬라이스의 원인은 아주 많은 케이스로 분류해야 하지만 대부분은 클럽이 휘둘러지는 타이밍이 늦거나 등으로 밸런스가 깨질 때 발생한다. 화살을 쏜다고 가정해보면 화상을 시위에 놓고 당길 때는 뒤에 있으나 결국 화살

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 시국에 벌써 세 번째 봄을 맞게 된다. ‘내년은 아니겠지’ 하는 기대를 마지막으로 한 번 더 하면서 ‘벚꽃 라운딩 시즌’을 맞이해 보자. 이번 시간은 사계절이 뚜렷한 우리나라에서 봄철 라운딩 시 주의할 사항과 겨울철 오랜 공백 후의 스윙에서 도움이 되는 이야기를 리치를 통해 해본다.상상과는 다른 잔디 상태잔디가 그리웠던 마음에 대비 없이 호기롭게 스윙했다가는 낭패를 보기 쉽다. 일단 봄 잔디는 저물어가는 가을 잔디와는 다르게 피어나는 새싹의 동력으로 거칠고 강하다. 이 때문에 페어웨이에서 아이

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 시국에 벌써 세 번째 봄을 맞게 된다. ‘내년은 아니겠지’ 하는 기대를 마지막으로 한 번 더 하면서 ‘벚꽃 라운딩 시즌’을 맞이해 보자. 이번 시간은 사계절이 뚜렷한 우리나라에서 봄철 라운딩 시 주의할 사항과 겨울철 오랜 공백 후의 스윙에서 도움이 되는 이야기를 리치를 통해 해본다. 상상과는 다른 잔디 상태잔디가 그리웠던 마음에 대비 없이 호기롭게 스윙했다가는 낭패를 보기 쉽다. 일단 봄 잔디는 저물어가는 가을 잔디와는 다르게 피어나는 새싹의 동력으로 거칠고 강하다. 이 때문에 페어웨이에서 아

불과 10여 년 전만 해도 아마골퍼의 드라이버 샷은 200m 넘기가 쉽지 않았다. 지금은 영골퍼들이 많기도 하지만, 스윙의 기술적 분석과 레슨 그리고 클럽의 발달로 평균 드라이버 비거리가 많이 늘었다. 그중 스윙스피드를 올리는 여러 방식이 있으나 이번 시간은 몸의 움직임을 설명해 본다. 몸통과 양팔의 움직임 훈련클럽 없이 양팔을 벌리고 스윙 자세(어드레스)를 취한 뒤 이미지 스윙 연습을 한다. 전신운동을 통해 스윙 근력 향상과 큰 스윙 아크를 만드는 2가지 복합 연습법이다. 극대화된 몸통의 움직임으로 복근의 틀어짐과 양다리가 뻐근해