정교한 스윙은 골퍼라면 누구나 원한다. 특히 볼을 정확하게 파고드는 아이언의 타감(打感)이란 말로 표현하기 어려운 쾌감을 주기에 ‘손맛이 좋다’는 워딩을 한다. 하지만 볼도 작고 클럽헤드도 작은 골프의 특성상 정교한 임팩트를 구사하기에는 부단한 노력이 필요하다. 이 때문에 아마 골퍼는 어느 정도 ‘뒤땅’ 과 ‘탑핑’은 감수하면서 스윙한다. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로의 진행으로 골퍼에게 도움이 되는 ‘정교한 샷을 위한 집중 포인트’를 알아본다. 스탠스의 중요도정교한 스윙은 지형이 불안전할 때 진가를 발휘하게 된다. 특

골퍼에게 가장 창피한 순간을 묻는다면 누구나 할 거 없이 ‘생크가 날 때＇라고 답한다. 프로골프 선수 또한 마찬가지로 중계가 되고, 수많은 갤러리가 보는 상태에서 엉뚱한 생크로 인해 카메라가 깨지거나 갤러리가 맞는 민망한 순간은 생각보다 꽤 많다. 이처럼 원초적인 실수인 ‘생크’가 자주 발생하면 골퍼의 마인드는 멘탈붕괴에 빠지고 굳어지면 ‘입스’에 빠져 허우적거리게 된다. 이번 시간은 SBS골프아카데미의 황아름 프로의 진행으로 골퍼에게 도움이 되는 생크 솔루션에 관한 이야기를 해본다. 생크의 원인생크가 발생하는 원인은 크게 몇 가지

스윙하면 ‘프로는 생각한 곳으로 가고, 아마추어는 걱정한 곳으로 간다’는 말이 있다. 조크로 많이 하는 이야기지만, 실은 골프 마인드에 관한 이야기라고 할 수 있다. 특히 어프로치를 잘하는 아마 골퍼는 그다지 많지 않다. 오히려 큰 스윙을 편하게 여기고, 어프로치와 같이 작고, 컨트롤해야 하는 크기의 스윙은 어찌할 바를 모를 때가 많다. 특히 세컨샷의 실수를 만회해야 한다는 부담감까지 가지면 마인드는 무너지기 쉽다. 이 때문에 어프로치를 피하거나 ‘입스’ 같은 멘탈 붕괴가 지속하는 현상까지 갈 수도 있다. 이번 시간은 SBS골프아카

인생을 골프에 비유하는 것은 희로애락과 삶의 굴곡, 모순이 존재하기 때문이다. 그중 워터해저드 상황을 주로 대입하는 것은 위기와 기회가 공존하기 때문이다. OB는 사실상 벌타 맞고 리-셋 되기 때문에 기회란 것이 있을 수 없다. 하지만 워터해저드에 빠진 것은 처한 상황에서 최선을 다하면 다시 기회를 잡을 수 있다. 해저드에 빠지고도 파세이브 혹은 버디까지도 하는 사례가 종종 있다. 이번 시간은 2022년 ‘서원클럽디 레이디스 골프챔피언십’ 우승자인 황아름 프로의 진행으로 워터해저드에서 아마추어 골퍼에게 도움이 되는 이야기를 해본다.

코로나 시대가 끝나 가면서 드디어 해외여행과 전지훈련이 가능한 시기가 왔다. 겨울철 비시즌을 활용해 골프 실력을 업그레이드하려 벼르고 있던 골퍼에게는 기회가 온 것이다. 경험이 없는 골퍼는 대부분 하루 36홀씩 라운딩하겠다는 결연한 다짐으로 가지만 사실 많은 라운딩 수가 전부는 아니다. 기후나 잔디 여건 혹은 골프장의 빠듯한 티타임으로 국내에서는 할 수 없는 연습의 기회가 많다. 이번 시간은 2022년 ‘서원클럽디 레이디스 골프챔피언십’ 우승자인 황아름 프로의 진행으로 전지훈련에서 아마추어 골퍼에게 도움이 되는 이야기를 해본다. 골

골프스윙의 구성요소 중 골퍼들이 가장 멋있기를 원하는 동작은 항상 임팩트 후 클럽을 뻗어 던지는 폴로 스루(Follow through)부터 대미를 장식하는 피니시(Finish) 동작이다. 특히 여성 골퍼라면 이 두 가지 동작을 멋진 스윙의 척도로 삼는다. 스윙을 레슨하는 지도자의 입장에서 보면 폴로 스루와 피니시는 좋은 스윙을 증명하는 순간이다. 안정된 어드레스와 셋-업을 통해 백스윙과 다운스윙이 성공적이라면 피니시까지의 동작은 안 좋을 수가 없기 때문이다. 2022년 ‘서원클럽디 레이디스 골프챔피언쉽’ 우승자인 황아름 프로의 진행

아마추어 골퍼일수록 그린 주변의 벙커보다 페어웨이 벙커를 두려워한다. 그린 벙커는 샌드웨지로 볼 뒤 모래를 힘껏 치면 되지만, 거리가 한참 남은 페어웨이 벙커에서는 도대체 모르겠는 거리감과 어떤 클럽으로 스윙해야 할지 난감해한다. 반면, 프로골퍼는 페어웨이 벙커에서의 플레이는 대수롭지 않게 여긴다. 아주 심한 트러블 상황이 아니면 온 그린 시키기에 어렵지 않기 때문이다. 2022년 ‘서원클럽디 레이디스 골프챔피언쉽’ 우승자인 황아름 프로의 진행으로 ‘페어웨이 벙커샷의 비결’을 이야기해보자벙커 안의 컨디션 체크페어웨이 벙커에 볼이 빠

잘 맞은 티샷이 해저드에 빠진다면, 온그린을 기대하며 친 세컨샷이 해저드나 트러블존에 빠진다면, 보통의 아마추어 골퍼라면 실망하거나 해당 홀을 포기해 대충 마무리하려 한다. 헌데 프로골퍼는 바로 ‘파세이브 전략’을 모색한다. 2년 전 배상문 프로는 PGA 투어 3M오픈 첫날 마지막 18번홀(파5)에서 두 번이나 해저드에 볼이 빠지고도 다섯 번째 샷을 250야드 거리에서 홀인시켜 역대 최고의 파 세이브 장면을 연출했다. 실력뿐 아니라 운도 따라야 가능한 일이겠지만 그만큼 파세이브를 향한 의지가 반영됐다고 볼 수 있다. 2022년 ‘서

잘 맞은 티샷이 해저드에 빠진다면, 온그린을 기대하며 친 세컨샷이 해저드나 트러블존에 빠진다면, 보통의 아마추어 골퍼라면 실망하거나 해당 홀을 포기해 대충 마무리하려 한다. 헌데 프로골퍼는 바로 ‘파세이브 전략’을 모색한다. 2년 전 배상문 프로는 PGA 투어 3M오픈 첫날 마지막 18번홀(파5)에서 두 번이나 해저드에 볼이 빠지고도 다섯 번째 샷을 250야드 거리에서 홀인시켜 역대 최고의 파 세이브 장면을 연출했다. 실력뿐 아니라 운도 따라야 가능한 일이겠지만 그만큼 파세이브를 향한 의지가 반영됐다고 볼 수 있다. 2022년 ‘서

“벙커샷에서 중요한 것은 작은 기술을 외우는 것보다 그것을 실행하는 용기이다.” 최초의 ‘그랜드슬래머’이자 샌드웨지를 발명한 위대한 골퍼 진 사라센의 명언이다. 이번에는 황아름 프로의 진행으로 릴렉스한 벙커 플레이를 알아본다. 릴렉스한 벙커 플레이 아마 골퍼는 물론 프로선수 중에도 벙커에 트라우마를 가진 골퍼가 많다. 실패의 기억이 누적되기 때문이다. 어두운 골목길을 앞두고 발길이 멈추는 것은 무엇이 나올지 모른다는 두려움 때문이기도 하다. 벙커샷을 앞두고 나오지 못할 수도 있다는 가정을 하면 위축된 스윙으로 걱정은 현실이 된다.

요즘 골퍼의 드라이버 샷은 클럽피팅의 발달과 스윙에 대한 관심도가 높아지면서 비거리가 많이 늘었다. 호쾌한 드라이버 샷만큼 골프의 쾌감을 주는 것이 없겠지만, 슬라이스로 고생한다면 티샷마다 난감하고 스트레스가 쌓여 흥미를 잃게 된다. 슬라이스가 나는 원리를 알아보고 이해해 극복과 예방책을 모색해 보자. 슬라이스의 원인드라이버 슬라이스의 원인은 아주 많은 케이스로 분류해야 하지만 대부분은 클럽이 휘둘러지는 타이밍이 늦거나 등으로 밸런스가 깨질 때 발생한다. 화살을 쏜다고 가정해보면 화상을 시위에 놓고 당길 때는 뒤에 있으나 결국 화살

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 시국에 벌써 세 번째 봄을 맞게 된다. ‘내년은 아니겠지’ 하는 기대를 마지막으로 한 번 더 하면서 ‘벚꽃 라운딩 시즌’을 맞이해 보자. 이번 시간은 사계절이 뚜렷한 우리나라에서 봄철 라운딩 시 주의할 사항과 겨울철 오랜 공백 후의 스윙에서 도움이 되는 이야기를 리치를 통해 해본다.상상과는 다른 잔디 상태잔디가 그리웠던 마음에 대비 없이 호기롭게 스윙했다가는 낭패를 보기 쉽다. 일단 봄 잔디는 저물어가는 가을 잔디와는 다르게 피어나는 새싹의 동력으로 거칠고 강하다. 이 때문에 페어웨이에서 아이

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 시국에 벌써 세 번째 봄을 맞게 된다. ‘내년은 아니겠지’ 하는 기대를 마지막으로 한 번 더 하면서 ‘벚꽃 라운딩 시즌’을 맞이해 보자. 이번 시간은 사계절이 뚜렷한 우리나라에서 봄철 라운딩 시 주의할 사항과 겨울철 오랜 공백 후의 스윙에서 도움이 되는 이야기를 리치를 통해 해본다. 상상과는 다른 잔디 상태잔디가 그리웠던 마음에 대비 없이 호기롭게 스윙했다가는 낭패를 보기 쉽다. 일단 봄 잔디는 저물어가는 가을 잔디와는 다르게 피어나는 새싹의 동력으로 거칠고 강하다. 이 때문에 페어웨이에서 아

불과 10여 년 전만 해도 아마골퍼의 드라이버 샷은 200m 넘기가 쉽지 않았다. 지금은 영골퍼들이 많기도 하지만, 스윙의 기술적 분석과 레슨 그리고 클럽의 발달로 평균 드라이버 비거리가 많이 늘었다. 그중 스윙스피드를 올리는 여러 방식이 있으나 이번 시간은 몸의 움직임을 설명해 본다. 몸통과 양팔의 움직임 훈련클럽 없이 양팔을 벌리고 스윙 자세(어드레스)를 취한 뒤 이미지 스윙 연습을 한다. 전신운동을 통해 스윙 근력 향상과 큰 스윙 아크를 만드는 2가지 복합 연습법이다. 극대화된 몸통의 움직임으로 복근의 틀어짐과 양다리가 뻐근해

코로나가 아니라면 많은 골퍼들이 따뜻한 골프 조건을 따라 남쪽나라로 전지훈련을 갔을 것이다. 겨울골프의 묘미는 추운 곳에서의 라운딩이 아니라 철새처럼 따뜻한 곳을 찾아 이동하는 것이라는 농담이 있다. 국외로 이동이 사실상 불가해진 현재, 우리 골퍼들은 겨울을 어떻게 보내야 자신의 골프실력을 한단계 업그레이드 시킬 수 있을지 알아보자.프로필/손진호 프로원마운트 스포츠 팀장골프아카데미 원장국립경찰대 교수(골프지도)한국골프학회 이사전)수원대 경영대학원 교수(골프과정)본문/연습 플랜 구성하기동계훈련은 연습 플랜을 어떻게 구성하느냐에 따라

작년은 우리나라 골프에서 유래 없는 호황을 누린 한 해이다. ‘코로나’라는 재앙이 자연 속 넓은 공간에서 영위하는 골프라는 스포츠를 각광받게 만든 것이다. 선진국 대열에 합류한 우리나라 또한, 이번 대세로 떠오른 관심을 계기로 골프를 대중화하는 방법을 모색하는 모양이다. 골프인의 한 사람으로서 환영할 일이다. 새해 들어 골프인이라면 관심갖고 한번쯤은 생각해 봄직한 골프문화에 대한 이야기를 해본다.골프연습과 스크린골프골프는 자연속 라운딩이 기본이지만 대부분 아마추어골퍼의 골프타임은 연습장에서 보내고 있는게 현실이다. 때문에 요즘은 단

골프스윙의 레슨에서 ‘트랜지션’을 지도하기가 가장 까다롭다. 주요한 내용이기는 한데 설명은 어렵고, 시범으로 보여주어도 피레슨자가 알아 보기 어려울 뿐 아니라 속마음으로는 ‘그게 왜 중요하지?’라는 생각을 하게 된다. 때문에 초보골퍼일 수록 트랜지션을 소홀히 하다가 나중에 이유없이 비거리가 짧거나, 상하체 움직임의 불일지로 슬라이스로 고생하고는 그때야 고치려고 하지만 습관적인 움직움은 쉽지않다. ‘힘의 전환’이라 할 수 있는 트랜지션은 매우 중요하여 골프선수들의 경우 많은 연습을 투자하여 완성시키고 항상 점검한다. 이번호 에서는 ‘

골프스윙에서 셋업과 어드레스가 모든 동작을 지배하는 지반과 같은 베이스라 하면, 액티브한 움직임의 구성 요소 중 70~80%를 차지하는 것이 백스윙이다.마치 첫 단추를 잘 못 끼우면 마지막 단추는 갈 곳이 없어지듯이 백스윙의 오류는 다운스윙, 임팩트 그리고 피니시까지 무너지게 된다. 백스윙은 체형이나 특성에 따라 종류도 많고 교습법도 다양하다. 이번 시간에는 포괄적이고 기초가 되는 백스윙의 이야기를 해본다. 고정과 회전무동력인 골프스윙에서 동력을 최대로 뽑아 내기 위한 작업이 백스윙이며 고정축인 하체는 최대한 잡아주고, 회전을 위한

골프에서 ‘셋-업’을 이야기하면 대부분은 어드레스를 연상한다. 어드레스가 골퍼의 컨디션, 즉 스윙을 시전하기 위한 정자세라고 한다면 셋-업은 몸이 바라보는 방향(에이밍)과 어깨와 허리, 스탠스 등의 부분별 정렬(얼라인먼트)을 포함한 포괄적인 상위 개념이라 하겠다. 자동차 경주로 비교하자면 시동이 걸려 출발준비가 된 상태가 어드레스라면 출발방향과 위치에 맞게 제대로 구성되었는지가 셋-업이라 할 수 있다. 이 두가지가 유기적으로 연습이 안되면 방향이 지정된 연습장에서는 어드레스가 잘되지만, 자연상태인 필드에서는 어색하게 서있게 된다.

골프로 유입되는 인구가 급격히 젊어지면서 골프를 배우려는 열기로 레슨수요도 많이 증가하고 있다. 신체 활동력이 좋은 나이라면 배움의 흡수력도 빠르겠지만, 자칫 빠른 진도로 기본기에 충실하지 않을 수 있다. 골프스윙의 기본은 어드레스를 비롯한 셋-업과 임팩트 구간이라고 할 수 있는데, 전체적인 스윙의 모션은 빠르고, 화려해도 기본기가 부족해서 임팩트는 흐릿한 젊은 골퍼가 많다. 결국 옛날에 소위 말하는 ‘똑딱이＇를 한달 이상 씩 땀 흘려가며 연습한 올드골퍼를 못 당하곤 한다. 이 시간에는 기본이 되는 골프스윙의 펀더멘탈을 심도있게 이