불면증 진단 한 해 55만 명불면증으로 병원을 찾는 사람이 지속적으로 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 불면증 진단을 받은 사람은 2012년 40만 4657명에서 2013년 42만 5077명, 2014년 46만 2099명으로 늘어났다. 2015년에는 50만 명을 돌파했고, 지난해 54만 2939명으로 조사됐다.잠자리에 누워 20분내 잠이 들고 아침에 일어날 때 힘들지 않아야 좋은 잠이라고 할 수 있다. 불면증은 수면에 문제가 생겨 제대로 된 잠을 잘 수 없게 된 것이다. 잠이 들 때까지 30분 이상 걸리거나 잠이 들어도 자

#몇 년 전부터 생리양이 갑자기 늘고 생리통이 심해져 집근처 산부인과를 찾은 김모(43, 경기도 일산)씨는 검사를 통해 자궁근종 진단을 받았다. 자궁을 제거해야 되기 때문에 큰 병원에 가보라는 말에 세브란스병원을 찾은 김씨는 자궁을 제거하지 않고 치료할 수 있는 자궁근종 색전술을 받았다. 김씨는 5년째 재발없이 정기적인 검사만 받고 있다. 40~50대 진단받은 여성 많아건강보험심사평가원에 따르면 자궁근종으로 진단 받은 여성은 최근 몇 년 전 30만명을 돌파했다. 연령별로 40대가 14만 2862명으로 가장 많았고, 이어 50대가 8

옛 선조보다 두 배 늘어난 수명 덕에 노년기가 길어졌기 때문에 운동능력 둔화와 이에 따른 면역력 저하는 경계해 마땅하다. 부상 위험 없는 안정성을 확보하고 지나친 경쟁유발에 따른 과도한 강도를 피한 가운데 꾸준하게 즐길 수 있는 운동처방을 찾아 봄직 하다. 리치에서는 전문가 칼럼을 통해 시리즈로 자세히 알아본다.당신의 몸은 당신 연령에 비해 보다 더 젊었는가 늙었는가?건강을 유지하는 것은 자신에 대한 의무이며 국가에 대한, 주변사람에 대한 의무이다. - 벤자민 프랭클린 - 오늘날은 과거 어느 때보다 인간의 수명이 더 길어졌다. 다시

흔히 ‘척추’라는 말은 많이 사용하고 있지만 일반인들에게는 조금 생소하게 들리는 척주(脊柱, Vertebral column)란 인체 해부학적으로 몸통의 뒤쪽에서 우리 몸을 지지하는 기둥 구조물 전체를 일컫는다. 척주는 다시 34개의 척추(脊椎, 척추뼈)로 구성되는데 척추 질환이라고 할 때의 척추는 바로 이 뼈마디 하나하나를 말하는 것이다. 잘못된 생활 습관 등으로 변형된 척주는 우리 체형을 망가뜨리고 척주와 그 주변을 둘러싸고 있는 인대, 근육들의 변형은 어깨 결림, 요통, 디스크뿐만 아니라 두통과 턱관절, 혈압, 혈당 등에까지도

대화를 나누면서 상대방의 표정을 보면 그 사람의 마음 상태가 좋은지 아니면 나쁜지를 짐작할 수 있다. 이렇듯 사람 얼굴 모습은 눈 두개, 코 하나, 입 하나와 같은 사물 그대로의 표면적인 모습 외에 시시각각 변화하는 그때그때의 다양한 감정들을 담고 있기도 하다.우리의 두 눈은 쳐다보는 피사체의 정보를 뇌로 전달해 준다. 이것을 의학적으로 설명하면 눈의 구조물인 망막에 영상이 맺히고 이 영상 정보가 시각 경로를 통해 뇌의 가장 뒤에 있는 후두엽이라는 1차 시각 중추에 전달된다. 이렇게 전달된 시각 정보는 기본적인 모습 그대로인데 후두

휴가를 다녀온 후 오히려 척추 통증을 호소하는 이가 많다. 일상 탈출이라는 들뜬 기분에 체력을 감안하지 않은 무리한 행동과 장시간 이동 등이 척추에 부담이 될 수 있기 때문이다. 휴가철 연령대별로 발생할 수 있는 척추질환의 원인과 해결책을 척추전문 자생한방병원과 함께 알아보자.장시간 여행으로 요통을 호소하는 노인좁은 공간에 움직임 없이 오래 앉아 있어야 하는 기차나 버스, 비행기 여행 등은 노화로 약해진 노년층의 허리건강에 악영향을 끼친다. 오래 앉았다가 갑자기 일어나면, 갑작스럽게 허리 통증이 발생하기도 한다. 이는 앉는 자세 자

우리는 일상생활 속에서 나트륨에 많이 노출되어 있다. 라면 등의 인스턴트 식품을 비롯해 화학조미료, 김치류, 젓갈류 등의 염장식품, 햄, 통조림 등의 가공식품 등은 우리가 즐겨 먹으며 쉽게 접할 수 있는 음식들이지만, 그 속에 알게 모르게 많은 양의 염분이 녹아 있다. 나트륨이 주성분으로 이루어진 소금은 음식물의 소화를 돕는 등 인체에 필수불가결한 요소다. 혈액 등에 섞여 음식물을 분해하고, 세포 속의 노폐물을 배설하는 역할을 한다. 삼투압 작용을 통해 신진대사를 촉진시키기도 한다. 또, 신체 내에 유해한 물질이나 세균이 침투해도

간염은 공기를 통해 전염되는 병도 아니고, 수인성 전염병도 아니기 때문에 같이 모여 음식이나 술을 함께한다고 감염 되는 것이 아니다. 흔히 알고 있는 것처럼 B형 간염은 B형 간염 보균자의 혈액이나 체액에 의해 감염이 된다. 따라서 출산 전후 산모를 통한 수직 감염에서부터 성관계, 면도기 등을 함께 사용할 때, 요즘 젊은 층에서 유행하는 피어싱을 비위생적으로 사용할 때, 또는 오염된 혈액을 수혈 받았을 때 감염될 수 있다.간에 이상이 와도 자각증상 없어흔히, 간을 ‘침묵의 장기’라고 부른다. 왜냐하면 간은 병이 진행돼도 자각증상이

지난 주말 따뜻해진 날씨를 맞아 산책을 나간 전미순(55)씨. 오랜만에 외출과 꽃이 활짝 핀 야외풍경에 마음까지 설렜다. 어릴 적 나물을 캐며 놀았던 추억을 떠올리며 풀밭 구석구석에 올라오는 나물 캐는 재미에 빠져 시간가는 줄 몰랐다. 한참이 지난 뒤 전씨가 일어서는 순간 갑작스럽게 무릎에 통증이 왔다. 얼마 전부터 방을 닦는 등 가사 일을 할 때에도 무릎 쪽에 주기적으로 조금씩 고통을 느꼈던 지라 다음날 바로 병원을 찾게 됐다. 쪼그린 자세, 약한 무릎에는 치명적 무릎관절은 무릎 뼈와 그 주위를 둘러싸고 있는 연골과 윤활액으로 둘

만성 발목 불안정증이란 적절한 치료가 이뤄지지 않아 불안정한 상태로 회복된 발목 인대가 제 역할을 하지 못해 균형을 잡기 어려워지고 잘 넘어지게 되는 질환으로, 심지어 평지에서 걷다가도 발목을 삐기도 한다.자신이 평소에 한쪽 발목을 자주 삐는데, 한쪽 발로 중심을 잡고 서있기가 어렵고, 달릴 때 발목이 시큰함을 느낀다면 만성 발목 불안정성을 의심해 볼 수 있다. 발목을 돌리면 뻐근한 느낌이 들거나 복사뼈 부위가 붓는 등의 증상도 나타나는 경우가 있으니 가볍게 넘기면 안 된다.발목염좌는 발목주위의 인대가 끊어지거나 손상 받은 것인데,

생활습관으로 단명했던 왕들 과도한 업무와 스트레스, 왕권을 세우기 위한 신하들과의 갈등, 과음과 운동부족, 기름진 식사습관 그리고 부족한 위생관념은 이씨조선의 왕들을 천상천하의 1인자인 왕으로서 오래 살 수 있는 기회를 빼앗아 가버렸다. 세종이 80세까지 살았더라면 우리에겐 한글 말고 어떤 선물이 유산으로 남겨졌을까. 유명한 소설 걸리버 여행기를 쓴 아일랜드의 조나단 스위프트는 당시로는 드물게 78세까지 장수했다(1667∼1745). 그가 만일 요절했더라면 우리는 걸리버 여행기를 읽지 못했을 것이다. 미국 뉴욕의 관광 포인트의 하나

보험회사에 다니고 있는 강모(39)씨. 다소 과장된 화장으로 강렬한 이미지를 주던 예전과는 달리 요즘은 한 듯 안한 듯한 투명 화장에 집중하고 있다. 또한 주변인들로부터 “예쁘다, 어려 보인다, 젊게 보인다”는 말을 많이 들으며 동안열풍의 트렌드에 걸맞게 부러움을 사고 있다. 강씨처럼 젊어 보이는 피부를 만들기 위해 주변의 많은 사람들이 여러 가지 방법으로 노력을 하고 있다. ‘동안’도 만들어진다소위 동안으로 불리는 인기 여자 연예인들의 공통점을 살펴보면 잡티 없이 흰 피부, 광대가 도드라지지 않은 통통한 볼, 잔주름 하나 없는 탄

몇 해 전부터 협심증이나 심근경색을 경험한 환자들에게 본인이 느끼고 경험했던 심장 질환이라는 질병에 대해 한 번쯤 다시 돌아볼 기회를 갖자는 취지에서 병상 수기 형식의 작문 숙제를 내주고 있다. 공포스런 고통의 순간외래에서 A4 용지와 우표가 붙은 편지봉투를 나눠주면 처음엔 글재주가 없어서 못 쓴다던 환자들이 일주일 뒤에는 장문의 편지를 써 보내온다. 수기 하나하나마다 구구절절 어찌나 사연이 많은지, 인생 자체가 소설이라고 할 만큼 재미난 경험에서부터 협심증이 있는 친구와 함께 사는 법을 터득했다는 내용까지 담겨 있다.의사인 필자가

양하윤씨(27)는 손발이 차고 저린 증상을 종종 겪게 됐다. 대형 슈퍼마켓 계산대에서 근무하는 양씨의 손끝은 직업 특성상 하루 종일 키보드를 눌러야 하는데다, 외부 출입문 바로 앞에 위치해 있어 추운 공기에 장시간 노출되기 때문에 퇴근할 때가 되면 손톱이 멍든 것처럼 새파래져 있다. 잠깐의 증상이라 여기며 넘기려던 그녀는 날이 갈수록 손발에 저림과 통증이 동반되는 증상이 점점 심해져 가까운 병원을 찾았다. 그곳에서 하마터면 심각한 상황에 이를 뻔 했다는 이야기를 듣고 가슴을 쓸어내리며 본격적인 몸 관리에 들어갔다. 신속한 치료가 요

가을은 결실의 계절이다. 1년의 성과가 나타나는 가을 남성들은 우울감을 느낀다고 한다. 하지만 통계적으로 보면 남성보다 여성이 우울증을 호소하는 경우가 두 배 가량 많다. 여성들은 왜 우울증에 더 쉽게 걸리는 것일까. 과학적으로 입증된 원인은 아니지만 여성의 호르몬 변화가 관련이 깊은 것으로 보고 있다. 이는 수면에서도 마찬가지다. 여성은 기본적으로 생리와 임신, 폐경이라는 큰 변화의 물결 속에서 심리적, 정신적으로 남성보다 극심한 변화를 겪게 된다. 이런 변화 때문에 가을철 여성들의 감정과 수면 패턴도 변하게 되어 쉽게 우울해지고

여성들의 하이힐이 날로 높아지고 있다. 이제 굽 10센티미터 이하의 구두는 하이힐 축에 끼지도 못하는 신세가 됐다. 옷 맵시와 각선미를 살리는데 일등공신인 하이힐. 하지만 발 건강을 해치는 무서운 흉기가 되기도 한다. 그러면 하이힐 때문에 생기는 병은 어떤 것이 있을까.높은 굽, 좁은 볼로 상처 입는 발외관상 발이 휘어진 게 확인되거나 발이 붓고 걸을 때 통증이 느껴진다면 발 변형 질환을 의심해봐야 한다. 처음 경미한 증상을 대수롭지 않게 넘기다가는 못 생기고 아픈 발이 되기 십상이다. 불편한 신발이 주원인인 발 변형 질환으로는 무

한 통계에 따르면 우리나라 여성 중 80～90%는 한 번 이상 다이어트를 해본 적이 있다고 한다. 그만큼 몸매를 가꾸는 일은 여성들의 생활에 큰 부분을 차지한다는 것이다.문제는 많은 여성들이 단 기간에 살을 빼려고 하다가 도로 살이 찌는 요요현상을 반복한다는 것이다. 단기간에 어렵게 감량한 체중을 1년간 유지할 수 있는 확률은 10%, 2년간 유지할 수 있는 확률은 3%에 불과하다고 한다. 다이어트를 해서 살을 빼더라도 90% 이상의 사람들은 요요현상을 경험한다는 뜻이다. 여기서 알 수 있는 점은 다이어트는 ‘하는 것보다 유지하는

자바라키지요법은 많은 분야에서 여러 방면으로 탁월한 효과를 나타내고 있다. 추위, 충격으로 인한 일시적으로 감각을 잃어버려 신경마비, 원인을 알 수 없는 저림이 왔을 때도 자바라요법을 받음으로 인해 그 증상들을 해소 할 수가 있다. 또 굳은 근육은 물론이거니와 인대와 신경까지 완화시켜 질병의 증상들을 보다 쉽게 치료할 수가 있다. 또한 배고픔을 증대시켜 소화력을 높여 위장장애 치료에도 효과를 증대시킨다. 스트레스로 인해 잠을 자지 못하는 불면증에도 도움을 줄 뿐만 아니라 오래된 류마티스 관절통에도 효과가 있다.굳어진 어깨 근육통,

귀질환

연재만화 수면장애